با این ویتامین پیری را فراری دهید/ اگر می خواهید همیشه جوان بمانید این ویتامین را بخورید

گزارش پلاس، دانشمندان آمریکایی گزارش دادند که مکمل‌های ویتامین D می‌توانند روند پیری بیولوژیکی بدن را به میزان قابل توجهی کند کنند.

پیشنهاد مطالعه

دکوراسیون خانه شیک پردیس احمدیه / از بالکن بزرگ تا گلخانه سرسبز خانگی

مجله آمریکایی تغذیه بالینی با اعلام اینکه در مطالعه‌ای مشخص شد که مکمل‌های ویتامین D می‌توانند روند پیری بیولوژیکی بدن را به میزان قابل توجهی کند کنند خاطرنشان کرد که این مطالعه بر تلومرها، نواحی خاصی در انتهای کروموزوم‌ها که از مواد ژنتیکی محافظت می‌کنند و با افزایش سن کوتاه می‌شوند، تمرکز داشته است.

کوتاه بودن طول تلومر با افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن از جمله سرطان، دیابت و بیماری‌های قلبی عروقی مرتبط است. بیش از ۱۰۰۰ داوطلب بالای ۵۰ سال در این مطالعه شرکت کردند و روزانه ۲۰۰۰ واحد بین‌المللی ویتامین D۳ یا دارونما مصرف کردند. محققان سن بیولوژیکی آنها را با طول تلومر‌ها در گلبول‌های سفید خونشان در ابتدای مطالعه و همچنین پس از ۲ و ۴ سال ارزیابی کردند.

نتایج نشان داد که مصرف ویتامین D۳ به طور قابل توجهی روند کوتاه شدن تلومر را کند می‌کند. این اثر معادل افزایش تقریباً سه سال سن بیولوژیکی در مقایسه با گروهی بود که ویتامین دارونما مصرف می‌کردند. در این مطالعه، محققان تأثیر اسید‌های چرب امگا ۳ را نیز بررسی کردند و دریافتند که تأثیر آنها بر طول تلومر قابل توجه نیست.

شایان ذکر است که یک مطالعه قبلی فرانسوی در مورد فواید ویتامین D نشان داد که دوز‌های بالای کوله کلسیفرول می‌تواند پیشرفت بیماری‌ام اس را در مراحل اولیه آن کند کند.