بهترین زمان پیاده روی برای کاهش وزن را بدانید
بنا بر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، این باور رایج را که پیادهروی تنها در ساعات عصر باعث کاهش وزن میشود، فاقد پایه علمی است.
نیوشا ضیغمی از طلاق و زندگی شخصیاش گفت
ورزش در ابتدای روز همچنین موجب بهبود خلقوخو، افزایش هوشیاری ذهنی و حتی ارتقای کیفیت خواب در مقایسه با ورزش عصرگاهی میشود.
در مقابل، بررسیها نشان میدهد تمرینات عصرگاهی در حوزه عملکرد ورزشی مؤثرتر هستند. توانایی اجرای تمرینات بیهوازی، فعالیتهای قدرتی و تمرینات با شدت بالا در ساعات عصر بیشتر است. دمای بالاتر بدن در بعدازظهر و عصر به عضلهسازی کمک میکند و حتی سطح تستوسترون که در رشد عضلات نقش مهمی دارد نیز در این ساعات بیشتر ترشح میشود
مهمترین اخبار
- ۱۴۰۵/۰۵/۰۱ نیوشا ضیغمی از طلاق و زندگی شخصیاش گفت
- ۱۴۰۵/۰۴/۳۱ معرفی بازیگران سریال رویای نیمه شب + زمان پخش
- ۱۴۰۵/۰۴/۳۱ عکس| مدل موهای خاص برد پیت ؛ راز جذابیت بیپایان او لو رفت!
- ۱۴۰۵/۰۴/۳۱ دانلود آهنگ جدید عرفان طهماسبی ورژن هوش مصنوعی ؛ «آرام جان»
- ۱۴۰۵/۰۴/۲۹ عکس| تیپ و چهره جدید مهلقا باقری پس از جدایی از جواد عزتی
اخبار
وام ۷۵ میلیونی بازنشستگان کشوری در راه ؟ + جزئیات اقساط و…
بازنشستگان کشوری این روزها بیش از هر زمان دیگری پیگیر آخرین وضعیت وام ضروری ۷۵ میلیون تومانی هستند.
اخبار
صعود نرخ ارز و طلا در بازار؛ حواله دلار از مرز ۱۵۱…
نرخ دلار در مرکز مبادله و قیمت انواع سکه و طلا در بازار داخلی همزمان با تحولات اقتصادی…
اخبار
فال روزانه متولد هر ماه در پنجشنبه ۱ مرداد ۱۴۰۵
فال روزانه ماه تولد خود را بخوانید
اخبار
قیمت محصولات ایران خودرو و سایپا امروز ۱ مردادماه ۱۴۰۵ + جدول
قیمت خودرو امروز همزمان با رشد دوباره نرخ دلار و طلا، بار دیگر وارد مدار صعود شد.
اخبار
سقوط یک برند قدیمی از مگان به کوئیک/ داستان پارسخودرو روایت تلخ…
واگذاری به بخش خصوصی فقط زمانی میتواند پارسخودرو را نجات دهد که اصلاح ساختار، توسعه محصول و بازتعریف…
اخبار
قیمت طلا و سکه امروز چهارشنبه 31 تیر چند؟/ طلا دوباره گرانتر…
قیمت طلا و سکه امروز چهارشنبه 31 تیر 1405 رشد شدیدی داشت. رشد دلار طلا را بالا برد.
دیدگاهها
هنوز دیدگاهی ثبت نشده. اولین نفر باشید.