با پوکی استخوان خداحافظی کنید/ حفظ سلامت استخوان با مصرف این ماده غذایی
تخم مرغ سرشار از ویتامین B و D است.
درواقع، هر عدد تخم‌مرغ حدود ۱.۴ میکروگرم ویتامین B۱۲ دارد. بنابراین، خوردن ۲ عدد تخم‌مرغ در وعده صبحانه می‌تواند به تامین ویتامین B۱۲ روزانه بدن کمک کند.
مواد مغذی مهم دیگری هم در تخم‌مرغ وجود دارند؛ ویتامین D که برای سلامت استخوان‌ها، دندان‌ها و عضله‌ها ضروری است، سلنیوم و همچنین کولین.
ماده کولین به متابولیسم طبیعی چربی و عملکرد مطلوب کبد کمک می‌رساند.
مهم‌ترین اخبار
- ۱۴۰۵/۰۷/۱۳ امیر تتلو فردا آزاد می‌شود؟ گفتوگوهای ویژه با دادستان کل و واکنشهای هواداران
- ۱۴۰۵/۰۷/۱۳ دکوراسیون خانه لوکس رونالدو؛ جایی فراتر از ثروت با رازهای روانشناسی ورزشکاران!
- ۱۴۰۵/۰۷/۱۳ راز پختن نان توموشی بندرعباس؛ طعمی که جنوب ایران را معطر میکند!
- ۱۴۰۵/۰۷/۱۳ عکس جدید و جنجالی مهران مدیری با همسر دوم جوانش در آسانسور؛ واکنشهای داغ کاربران
- ۱۴۰۵/۰۷/۱۳ روش درمان برای منافذ باز پوست/ کدام روش برای همه جواب می‌دهد؟
▶
اجتماعی
استایل دانشجویی هانده ارچل در فشن‌شوی والنتینو؛ بازیگر مشهور ترکیه‌ای با چند…
هانده ارچل، بازیگر شناخته‌شده سریال‌های ترکیه، با یک استایل متفاوت در فشن‌شوی برند والنتینو در پاریس حاضر شد.…
اجتماعی
ترفند ۵ ثانیه‌ای که انتخاب عینک آفتابی را برای همیشه تغییر می‌دهد!
با یک روش ساده و سریع می‌توانید بهترین عینک آفتابی متناسب با فرم صورت خود را انتخاب کنید…
اجتماعی
واکنش کاربران به کپی معمارانه آرامگاه خیام در ترکیه؛ شباهت حیرت‌انگیز که…
تصویر بنایی در ترکیه که شباهت چشمگیری به آرامگاه خیام در نیشابور دارد، در شبکه‌های اجتماعی جنجال به…
اجتماعی
۱۰ مهارت طلایی که والدین باید قبل از ۱۰ سالگی به کودکشان…
آیا می‌دانید کدام مهارت‌ها قبل از رسیدن فرزندتان به سن ۱۰ سالگی نقش کلیدی در شکل‌گیری شخصیت او…
اجتماعی
بازگشت جنجالی بابک زنجانی با سرمایه گذاری ۶۱ هزار میلیاردی؛ راز پشت…
بابک زنجانی، چهره جنجالی پرونده‌های مالی، پس از فرار از مجازات اعدام، بار دیگر با سرمایه‌گذاری کلان در…
اجتماعی
فال ابجد 13 مهر؛ پیام‌های مهم امروز که زندگی‌تان را تغییر می‌دهد!
فال ابجد امروز 13 مهر با پیام‌هایی پر از امید، هشدار و توصیه‌های مهم برای مدیریت خشم و…
دیدگاه‌ها
هنوز دیدگاهی ثبت نشده. اولین نفر باشید.