با پوکی استخوان خداحافظی کنید/ حفظ سلامت استخوان با مصرف این ماده غذایی
تخم مرغ سرشار از ویتامین B و D است.
درواقع، هر عدد تخم‌مرغ حدود ۱.۴ میکروگرم ویتامین B۱۲ دارد. بنابراین، خوردن ۲ عدد تخم‌مرغ در وعده صبحانه می‌تواند به تامین ویتامین B۱۲ روزانه بدن کمک کند.
مواد مغذی مهم دیگری هم در تخم‌مرغ وجود دارند؛ ویتامین D که برای سلامت استخوان‌ها، دندان‌ها و عضله‌ها ضروری است، سلنیوم و همچنین کولین.
ماده کولین به متابولیسم طبیعی چربی و عملکرد مطلوب کبد کمک می‌رساند.
مهم‌ترین اخبار
- ۱۴۰۵/۰۷/۲۸ فیلم| بیوگرافی سیامک انصاری/ علت جدایی سیامک انصاری پس از ۶ سال زندگی مشترک از همسرش چه بود؟
- ۱۴۰۵/۰۷/۲۸ عکس| مریم مومن با استایل مدرن و الهامگرفته از هنر ایرانی؛ زیبایی که نمیتوان چشمپوشی کرد!
- ۱۴۰۵/۰۷/۲۸ عکس| استایل شیک سارا منجزی پور با کت مخملی /جدیدترین عکس همسر محمد علیزاده
- ۱۴۰۵/۰۷/۲۸ عکس | چهره جدید زهرا جواهری (بازیگر نوجوان سریال دنیای شیرین ) به همراه دخترش
- ۱۴۰۵/۰۷/۲۸ استایل غیرمنتظره نجمه جودکی ( مجری باحجاب صدا و سیما) خارج از تلویزیون ؛ تغییر ظاهری که همه را شگفتزده کرد!
اجتماعی
۸ سوال حیاتی که فصل چهارم سریال «سیلو» باید بالاخره پاسخ دهد!
فصل چهارم سریال محبوب «سیلو» در تیر ۱۴۰۶ بازمی‌گردد و طرفداران بی‌صبرانه منتظرند تا رازهای بزرگ و سوالات…
اجتماعی
پوستر فیلم «من می ترسم» با بازی الناز شاکردوست رونمایی شد
فیلم سینمایی «من می ترسم» به کارگردانی بهنام بهزادی، با انتشار نخستین پوستر رسمی خود به اکران نزدیک…
اجتماعی
درگذشت ساهارا ری مدل استرالیایی و دوست‌دختر سابق جاستین بیبر در ۳۴…
ساهارا ری، مدل و طراح لباس شنای استرالیایی که پیش‌تر با جاستین بیبر رابطه داشت، در ۳۴ سالگی…
اجتماعی
معرفی بهترین فیلم‌های سینمای ترکیه؛ از عاشقانه تا جنگی و کمدی
فیلم‌های ترکی در سال‌های اخیر محبوبیت فراوانی در میان مخاطبان فارسی‌زبان یافته‌اند و با موضوعاتی متنوع، فرهنگ و…
▶
اجتماعی
لحظه تلخ تصادف الهام نامی با موتور
الهام نامی در جریان چالش موتورسواری برنامه «۲۱ روز» دچار سانحه شد و آسیب دید؛ اتفاقی تلخ که…
اجتماعی
فال حافظ 28 مهر؛ چرا امروز نیت‌هایتان به نتیجه دلخواه نمی‌رسد؟
تفسیر فال حافظ امروز 28 مهر ماه نشان می‌دهد که با وجود پافشاری بر نیت‌ها، ممکن است نتیجه‌ای…
دیدگاه‌ها
هنوز دیدگاهی ثبت نشده. اولین نفر باشید.