با پوکی استخوان خداحافظی کنید/ حفظ سلامت استخوان با مصرف این ماده غذایی
تخم مرغ سرشار از ویتامین B و D است.
صمیمت دیدنی منوچهر نوذری و منوچهری اسماعیلی؛ دهه 70
درواقع، هر عدد تخممرغ حدود ۱.۴ میکروگرم ویتامین B۱۲ دارد. بنابراین، خوردن ۲ عدد تخممرغ در وعده صبحانه میتواند به تامین ویتامین B۱۲ روزانه بدن کمک کند.
مواد مغذی مهم دیگری هم در تخممرغ وجود دارند؛ ویتامین D که برای سلامت استخوانها، دندانها و عضلهها ضروری است، سلنیوم و همچنین کولین.
ماده کولین به متابولیسم طبیعی چربی و عملکرد مطلوب کبد کمک میرساند.
مهمترین اخبار
- ۱۴۰۴/۱۲/۲۵ معرفی ۶ مینی سریال ۲۰۲۵ که نباید از دست بدهید!
- ۱۴۰۴/۱۲/۲۴ خلاصه بازی لیورپول 1 – تاتنهام 1 (لیگ برتر انگلیس)
- ۱۴۰۴/۱۲/۲۴ بیوگرافی هلن دختر جذاب رضا رشیدپور + عکسهای خصوصی
- ۱۴۰۴/۱۲/۲۴ عکس| لیلا فروهر با لباس عروس فرانسوی کنار داماد خوشتیپش
- ۱۴۰۴/۱۲/۲۴ نوشته جنجالی محیا دهقانی در جنگ ایران و آمریکا + متن
اجتماعی
حمید استیلی از غم از دست دادن پدر و مادر گفت؛ روایت…
به گزارش پلاس، حمید استیلی، پیشکسوت فوتبال ایران، مهمان تازهترین قسمت برنامه «۷۷» با اجرای محسن مسلمان بود.…
▶
اجتماعی
حمید هیراد در قطعه هنرمندان آرام گرفت!وداع با صدای مهربان پاپ
مراسم تشییع و خاکسپاری پیکر حمید هیراد، خواننده محبوب موسیقی پاپ، دیروز ۲۲ اسفند با حضور جمعی از…
اجتماعی
کریپتو، بنیانگذار بایننس را ثروتمندتر از بیل گیتس کرد!
طبق تازهترین فهرست میلیاردرهای ۲۰۲۶ مجله Forbes، بنیانگذار صرافی Binance، چانگپنگ ژائو (CZ)، از نظر ثروت از بیل…
اجتماعی
مروری بر زندگی حمید هیراد
خوانندهای که مخاطب شعرهایش خدا بود
اجتماعی
جزئیات کامل از لحظات ملتهب تیم زنان در استرالیا
رئیس فدراسیون فوتبال روایتی کامل از حواشی اخیر پیرامون تیم ملی زنان مطرح کرد.
اجتماعی
«حسبیالله» با صدای محسن چاوشی منتشر شد + لینک دانلود و متن
آهنگ جدید «حسبیالله»، با صدای محسن چاوشی، ترانهای از مهدی عباسی و میکس و مسترینگ مهدی کریمی منتشر…
دیدگاهها
هنوز دیدگاهی ثبت نشده. اولین نفر باشید.