7 توصیه برای سلامت پوست در پاییز ؛ نکات طلایی برای حفظ شادابی در روزهای سرد

به گزارش پلاس ، با شروع فصل پاییز، کاهش دما، وزش باد و تغییر میزان رطوبت هوا می‌تواند شرایط پوست را تغییر دهد. پوستی که در روزهای گرم تابستان با تعریق و چربی بیشتری مواجه بوده، در پاییز ممکن است بیشتر دچار خشکی، کشیدگی، پوسته‌پوسته شدن و حساسیت شود. به همین دلیل، متخصصان پوست توصیه می‌کنند با تغییر فصل، روتین مراقبت از پوست نیز متناسب با شرایط جدید تنظیم شود.

پیشنهاد مطالعه

حقایقی که درباره فیلم سوپرگرل (Supergirl) که نمی‌دانستید؛ چرا این ابرقهرمان همیشه در سایه ماند؟

5 راز انتخاب کرم‌پودر مناسب که پوست شما را شاداب و بی‌نقص می‌کند!

البته تغییر روتین به معنای کنار گذاشتن تمام محصولات قبلی نیست؛ بلکه بهتر است برخی مراحل و محصولات، به‌خصوص شوینده، مرطوب‌کننده و محصولات لایه‌بردار، با نیاز جدید پوست هماهنگ شوند.

چرا پوست در پاییز خشک‌تر می‌شود؟

هوای سردتر و خشک‌تر می‌تواند میزان رطوبت موجود در سطح پوست را کاهش دهد. باد و استفاده از وسایل گرمایشی داخل خانه نیز ممکن است خشکی پوست را بیشتر کند. در نتیجه، بعضی افراد در این فصل احساس کشیدگی، خارش یا زبری پوست دارند.

لب‌ها، دست‌ها و نواحی اطراف بینی نیز معمولاً بیشتر در معرض خشکی قرار می‌گیرند و به مراقبت بیشتری نیاز دارند.

شوینده پوست را تغییر دهید

یکی از نخستین محصولاتی که می‌توان در شروع فصل پاییز بررسی کرد، شوینده صورت است. شوینده‌های بسیار قوی یا محصولاتی که چربی طبیعی پوست را بیش از حد از بین می‌برند، ممکن است خشکی و احساس کشیدگی را تشدید کنند.

در پاییز بهتر است از شوینده‌ای ملایم استفاده شود که پس از شست‌وشو احساس خشکی شدید روی پوست ایجاد نکند. شستن بیش از حد صورت نیز ضروری نیست و می‌تواند سد محافظ پوست را تحت تأثیر قرار دهد.

مرطوب‌کننده را جدی‌تر بگیرید

اگر در تابستان از مرطوب‌کننده‌ای با بافت بسیار سبک استفاده می‌کردید، ممکن است در پاییز به محصولی با بافت کمی غنی‌تر نیاز داشته باشید؛ البته انتخاب آن باید با نوع پوست هماهنگ باشد.

مرطوب‌کننده به حفظ آب در پوست و تقویت سد دفاعی آن کمک می‌کند. استفاده از آن بعد از شست‌وشوی پوست، زمانی که پوست هنوز کمی رطوبت دارد، می‌تواند به حفظ رطوبت کمک کند.

افرادی که پوست خشک یا حساس دارند ممکن است در این فصل به مرطوب‌کننده‌های حاوی موادی مانند سرامیدها، گلیسیرین یا اسید هیالورونیک توجه بیشتری نشان دهند.

ضدآفتاب را کنار نگذارید

کاهش دمای هوا به این معنا نیست که اشعه فرابنفش دیگر برای پوست اهمیتی ندارد. استفاده از ضدآفتاب باید در پاییز نیز ادامه پیدا کند، به‌خصوص زمانی که در فضای باز حضور دارید.

انتخاب ضدآفتاب مناسب به نوع پوست و میزان قرار گرفتن در معرض نور خورشید بستگی دارد. در صورت قرار گرفتن طولانی‌مدت در فضای باز، تمدید ضدآفتاب نیز اهمیت دارد.

لایه‌برداری؛ کمتر اما هوشمندانه‌تر

یکی از اشتباهات رایج در فصل‌های سرد، افزایش لایه‌برداری برای از بین بردن پوسته‌های خشک پوست است. این کار می‌تواند در پوست‌های خشک و حساس باعث تحریک بیشتر شود.

اگر از محصولات لایه‌بردار استفاده می‌کنید، بهتر است در صورت مشاهده خشکی، قرمزی یا سوزش، دفعات مصرف را کاهش دهید. همچنین نباید از چند محصول لایه‌بردار قوی به‌طور هم‌زمان استفاده کرد.

پوسته‌پوسته شدن پوست همیشه به این معنا نیست که باید آن را با لایه‌برداری بیشتر برطرف کرد؛ گاهی پوست ابتدا به رطوبت و ترمیم سد دفاعی خود نیاز دارد.

لب‌ها را فراموش نکنید

لب‌ها در پاییز و زمستان به‌سرعت خشک می‌شوند و باد و هوای سرد می‌تواند این مشکل را تشدید کند. استفاده منظم از بالم لب مناسب می‌تواند از خشکی و ترک خوردن لب‌ها جلوگیری کند.

اگر قرار است مدت زیادی در فضای بیرون باشید، بهتر است محصولی برای لب انتخاب شود که در برابر نور خورشید نیز محافظت ایجاد کند.

مراقبت از دست‌ها را افزایش دهید

شست‌وشوی مکرر دست‌ها، آب داغ، هوای سرد و مواد شوینده می‌توانند خشکی دست‌ها را بیشتر کنند. استفاده از کرم مرطوب‌کننده بعد از شست‌وشوی دست‌ها و در طول روز می‌تواند به حفظ رطوبت پوست کمک کند.

برای شستن دست‌ها نیز آب ولرم معمولاً انتخاب مناسب‌تری نسبت به آب بسیار داغ است؛ زیرا تماس طولانی با آب داغ می‌تواند خشکی پوست را تشدید کند.

آب داغ؛ دشمن پوست خشک

با سرد شدن هوا، تمایل به دوش آب داغ بیشتر می‌شود، اما آب بسیار گرم می‌تواند چربی‌های طبیعی سطح پوست را از بین ببرد و خشکی را افزایش دهد.

بهتر است مدت زمان حمام طولانی نباشد و از آب ولرم استفاده شود. پس از حمام نیز استفاده از مرطوب‌کننده روی پوست نم‌دار می‌تواند به حفظ رطوبت کمک کند.

آیا در پاییز باید محصولات مراقبت از پوست را عوض کنیم؟

پاسخ برای همه افراد یکسان نیست. اگر محصولی با پوست شما سازگار است و باعث خشکی، قرمزی یا تحریک نمی‌شود، صرفاً به دلیل تغییر فصل لزوماً نیازی به تعویض آن وجود ندارد.

آنچه اهمیت دارد، توجه به واکنش پوست است. اگر با شروع پاییز پوست خشک‌تر، حساس‌تر یا تحریک‌پذیرتر شده است، می‌توان روتین را ساده‌تر کرد و تمرکز بیشتری روی شوینده ملایم، مرطوب‌کننده و محافظت در برابر نور خورشید داشت.

پاییز زمان مناسبی برای شلوغ کردن روتین پوستی نیست

تغییر فصل ممکن است باعث شود افراد محصولات بیشتری را وارد روتین خود کنند، اما استفاده هم‌زمان از چند محصول جدید می‌تواند احتمال تحریک پوست را افزایش دهد.

اگر قصد دارید محصول جدیدی را امتحان کنید، بهتر است محصولات را یک‌به‌یک وارد روتین کنید تا در صورت بروز حساسیت مشخص باشد کدام محصول باعث مشکل شده است.

برای پوست‌های حساس چه نکاتی مهم‌تر است؟

افرادی که پوست حساس دارند ممکن است در پاییز بیشتر دچار قرمزی، خارش یا سوزش شوند. برای این افراد، استفاده از محصولات بدون عطر و با ترکیبات ساده‌تر می‌تواند گزینه مناسب‌تری باشد.

همچنین بهتر است از اسکراب‌های زبر، شست‌وشوی بیش از حد و استفاده هم‌زمان از چند ماده فعال قوی خودداری شود.

یک روتین ساده پاییزی برای پوست

برای بسیاری از افراد، یک روتین ساده می‌تواند شامل این مراحل باشد:

صبح:

شست‌وشوی ملایم پوست، استفاده از مرطوب‌کننده و سپس ضدآفتاب.

شب:

پاک کردن ضدآفتاب و آرایش، شست‌وشوی ملایم و استفاده از مرطوب‌کننده.

در صورت استفاده از محصولات درمانی یا لایه‌بردار، بهتر است تعداد و نحوه مصرف آنها بر اساس نوع پوست و تحمل پوست تنظیم شود.

چه زمانی خشکی پوست نیاز به بررسی دارد؟

اگر خشکی پوست شدید و مداوم باشد یا همراه با ترک‌های دردناک، التهاب، قرمزی قابل توجه، خارش شدید، زخم یا علائمی باشد که با مراقبت معمول بهتر نمی‌شوند، بهتر است علت آن توسط پزشک یا متخصص پوست بررسی شود.

در چنین شرایطی ممکن است مشکل تنها خشکی ناشی از تغییر فصل نباشد و یک بیماری پوستی یا عامل دیگری در ایجاد علائم نقش داشته باشد.

جمع‌بندی

تغییر فصل به‌تنهایی به معنای نیاز به خرید محصولات متعدد نیست. مهم‌ترین تغییر پاییزی برای بسیاری از افراد، توجه بیشتر به حفظ رطوبت پوست و محافظت از سد طبیعی آن است. شوینده ملایم، مرطوب‌کننده مناسب، ضدآفتاب، کاهش مصرف آب داغ و پرهیز از لایه‌برداری بیش از حد می‌تواند به حفظ سلامت پوست در روزهای سردتر کمک کند. مهم‌تر از همه، روتین پوستی باید بر اساس نوع پوست و واکنش آن تنظیم شود، نه صرفاً بر اساس فصل.