هانی رامبد؛ مربی هادی چوپان و ستاره‌ساز مستر المپیا

هانی رامبد (Hany rambod) وزنه بردار، کارآفرین، مربی تناسب اندام، چهره رسانه‌ای و بازیگر است. او به آموزش بدنسازان سرشناس متعدد ازجمله هادی چوپان و کمک به آنها در پیروزی در مسابقات مختلف بدنسازی مشهور است.

پیشنهاد مطالعه

فال روز سه‌شنبه ۱۷ شهریور ۱۴۰۵؛ آیا امروز شگفتی‌های تازه‌ای در راه است؟

هانی رامبد یا هنی رامبد مربی مشهور بدنسازی است. او متولد 14 دی 1353 در کویت اما اصالتا ایرانی است. هرچند هانی رامبد مدرک لیسانس از رشته زیست شناسی و نوروفیزیولوژی از دانشگاه سانتا باربارا دارد اما یک مربی بدسازی معروف است که چهره‌های مشهوری چون راک و فیل هیث زیر نظر او کار کرده‌اند.

هانی رامبد کیست؟

هانی رامبد وزنه بردار و مربی بدنسازی معروف ایرانی است. برنامه تمرینی پیشگامانه FST-7 او، به ورزشکاران سرشناس کمک کرده تا در مجموع ۲۵ عنوان المپیا را کسب کنند.

او هر روز خود را به چالش می‌کشد تا بدنش را روی فرم نگه دارد. او عاشق چالش است و ورزش کردن به افزایش سطح اعتماد به نفس او کمک کرده است.

هانی رامبد به دلیل استعداد و مهارت‌های شگفت انگیز خود به شهرت رسید. تخصص او در این زمینه، شخصیت قوی و جسور و طبیعت راحت او را به الگوی بسیاری تبدیل کرده است. اشتیاق او برای ارائه چیزهای جدید و بهتر، او را در طول سال‌ها هدایت کرده و کلید موفقیت و پشتکار او بوده است.

تولد و خانواده هانی رامبد

هانی رامبد در 4 ژانویه 1975 در کویت از پدر و مادری ایرانی و اصالتا اهل بندرانزلی به دنیا آمد. او تنها شش سال داشت که به همراه خانواده اش به سن خوزه، کالیفرنیا، در ایالات متحده مهاجرت کرد.

پدر رامبد معلم تربیت بدنی بود و به همین علت او در نوجوانی به ورزش بدنسازی علاقه مند شد و در سال 1999 در سن 25 سالگی در رقابت های بدنسازی طبیعی شرکت کرد اما به دلیل آسیب‌های وارد شده به زانو مجبور شد از این ورزش کناره‌گیری کند.

او در حال حاضر با خانواده اش در لوس گاتوس، کالیفرنیا، ایالات متحده زندگی می‌کند.

رامبد تحصیلات ابتدایی خود را در مدرسه‌ای در آمریکا به پایان رساند. او همچنین از سال 1996 تا 2000 در دانشگاه کالیفرنیا سانتا باربارا حضور داشته و مدرک لیسانس خود را در رشته زیست شناسی مولکولی دریافت کرده است.

همسر هانی رامبد

هانی رامبد با فریناز توکلی که تابعیت ایرانی آمریکایی دارد ازدواج کرده و عروسی آنها در یک مراسم خصوصی برگزار شد اما تاریخ دقیق ازدواج آنها مشخص نیست.

فریناز توکلی دکترای کایروپراکتیک دارد و از علاقه مندان به تناسب اندام است. این زوج فرزندی به نام کامرون دارند.

قد و وزن هانی رامبد

هانی رامبد 175 سانتی متر قد و تقریباً 76 کیلوگرم وزن دارد.

هانی رامبد مربی کدام بدنسازان مشهور بوده است؟

هانی رامبد پس از اتمام تحصیل به‌صورت حرفه‌ای به‌دنبال ورزش پرورش اندام رفت. او اولین مسابقه بدنسازی خود را در سن ۲۵ سالگی تجربه کرد اما در همان ابتدای راه با یک مصدومیت شدید، توانایی حضور در مسابقات را از دست داد.

پس از مراجعه به پزشک، رامبد متوجه ابتلا به بیماری آرتریت شد. بیماری آرتریت در هنگام لمس مفاصل درد زیادی را به همراه دارد که معمولا در بخش‌هایی مانند لگن، زانو و قسمتی از ستون فقرات ایجاد می‌شود. این بیماری باعث شد تا رامبد دیگر قادر به ادامه رشته محبوب خود یعنی بدنسازی نباشد.

از آن‌جایی که هانی رامبد عاشق ورزش بود و همیشه تلاش می‌کرد تا بتواند در رشته پرورش اندام مقام کسب کند به سمت مربی‌گری رفت. ذهنیت مثبت‌اندیش به رامبد برای تبدیل شدن به یک مربی با دانش در رشته بدنسازی کمک بسیاری کرد.

از شاگردان مشهور این چهره می‌توان به افراد زیر اشاره کرد:

• فیل هیث
• جی کاتلر
• جرمی بوندیا
• آندره دئیو
• هادی چوپان

فیل هیث یکی از شاگردان مشهور هانی رامبد است که هفت دوره پیاپی در مسترالمپیا عنوان قهرمانی را به‌دست آورده است. جی کاتلر نیز زیر نظر هانی رامبد موفق شد چهار عنوان قهرمانی مسترالمپیا را کسب کند.

یکی دیگر از شاگردان مشهور و موفق هانی رامبد هادی چوپان است. او در سال اول زیر نظر رامبد قهرمانی‌های متعددی را کسب کرد اما مهم‌ترین قهرمانی‌های او مربوط به مقام نخست و قهرمانی در مستر المپیای 2022، نائب قهرمانی مستر المپیا 2023 و قهرمانی آرنولد کلاسیک ۲۰۲۴ است.

هانی رامبد و هادی چوپان

هادی چوپان از سال 2018 مدتی زیر نظر این استاد بزرگ بدنسازی تمرینات خود را شروع کرد و در همان سال در مسابقات گرند پریکس قهرمان شد.

هادی چوپان، قهرمان مسترالمپیای ۲۰۲۲، در گفت‌وگویی تازه روایت متفاوت و تندی از پایان همکاری خود با هانی رامبد مطرح کرده است. چوپان مدعی شده این جدایی پس از آن رخ داد که رامبد از او خواست «پشت ایران نباشد»؛ درخواستی که به گفته خودش نپذیرفته و پس از آن همکاری میانشان به پایان رسیده است.

ایووژن؛ برند تولید مکمل هانی رامبد

هانی رامبد با توجه به تجربه خود در رشته بدنسازی و پرورش اندام توانست شرکت تولید مکمل خود را در سال ۲۰۰۸ تاسیس کند. به‌دلیل مصرف محصولات شرکت ایووژن (Evogen Nutrition) توسط قهرمانان پرورش اندام این مربی توانست شهرت بسیاری را در زمینه کسب و کار خود به‌دست آورد.

شرکت ایووژن در حال حاضر در ۲۵ کشور نمایندگی فعال دارد و ورزشکاران می‌توانند از محصولاتش استفاده کنند.

مبتکر سیستم تمرینی Fst-7

هانی رامبد یک سیستم تمرینی ابداع کرد تا ورزشکاران با استفاده از آن به هدف خود برسند. او این سیستم را FST-7 نامید که مخفف Fascia Stretch Training به‌معنای تمرین کش آمدن فاشیا است.

FST-7 به‌معنای تمرین کش آمدن فاشیا و عدد هفت در آخر آن به معنای تعداد حرکات ورزشی برای عضله‌سازی در ست آخر است.

در این روش تمرینی یک توری سخت از جنس فیبروپلاستیک و کلاژن عضلات را در بر می‌گیرد. این حرکت باعث نگهداری عضلات شده و مانع رشد نامناسب آن‌ها می‌شود.

این روش‌ تمرینی برای فیگورگیری‌های بدنسازان طراحی شده است و باعث می‌شود تا علاوه‌بر رشد عضلات، حرکات تمرینی به سبب کشیده شدن عضلات، باعث پاره شدن و شوک به عضلات نشوند.

اینستاگرام هانی رامبد

صفحه اینستاگرام هانی رامبد با نام کاربری hanyrambod@ فعال است و بیش از ۳ میلیون دنبال‌کننده دارد.