چطور با علایم سرماخوردگی، زمان پایان بیماری را حدس بزنیم؟

با شروع فصل پاییز، سرماخوردگی دوباره شایع‌تر شده است. آبریزش بینی، گلودرد، سرفه خشک و سردرد از علایم معمول هستند، اما بعضی از این نشانه‌ها می‌توانند سرنخ‌هایی درباره مرحله بیماری و مدت ادامه آن بدهند. در بیشتر موارد، سرماخوردگی بدون درمان خاصی بهبود پیدا می‌کند، اما چند علامت هشدار نیز وجود دارد که نباید نادیده گرفته شوند.

پیشنهاد مطالعه

بیوگرافی و سیر تا پیاز زندگی چنگیز وثوقی ( برادر بهروز وثوقی) همسر اول ( سارا خوئینی ها ) و همسر دومش

به گزارش سان، تغییرات علایم در طول بیماری می‌تواند نشان دهد بدن در چه مرحله‌ای از مقابله با ویروس قرار دارد.

سرماخوردگی معمولاً طی یک تا دو هفته بهتر می‌شود، هرچند علائم در کودکان خردسال ممکن است مدت بیشتری باقی بمانند. استراحت کافی، نوشیدن مایعات، تغذیه مناسب و غرغره آب‌نمک از جمله روش‌هایی هستند که می‌توانند به کاهش ناراحتی و درمان سرماخوردگی کمک کنند.

گلودرد؛ یکی از نخستین نشانه‌های سرماخوردگی

احساس خراش، خشکی یا درد در انتهای گلو، به‌خصوص هنگام بلعیدن، اغلب یکی از اولین علایم سرماخوردگی است.

التهاب ناشی از پاسخ بدن به ویروس می‌تواند باعث گلودرد شود. گرفتگی بینی نیز فرد را وادار می‌کند بیشتر از دهان نفس بکشد و همین موضوع می‌تواند گلو را خشک و تحریک کند.

مصرف مایعات در این مرحله اهمیت زیادی دارد. نوشیدنی گرم و انواع سوپ‌های مقوی می‌تواند گلو را تسکین دهد و در بعضی افراد نوشیدنی سرد نیز به کاهش درد و التهاب کمک می‌کند.

بیشتر گلودردهای ناشی از سرماخوردگی خودبه‌خود برطرف می‌شوند. با این حال، اگر درد شدید باشد، مدت زیادی ادامه پیدا کند یا باعث نگرانی شود، بهتر است با پزشک یا داروساز مشورت شود.

رنگ ترشحات بینی چه چیزی نشان می‌دهد؟

آبریزش بینی معمولاً پس از شروع گلودرد ظاهر می‌شود و می‌تواند نشانه ورود بدن به مرحله بعدی مقابله با عفونت باشد.

در ابتدای سرماخوردگی، ترشحات بینی اغلب شفاف و رقیق هستند. با پیشرفت بیماری، ممکن است غلیظ‌تر شوند و به رنگ سفید، زرد یا سبز درآیند.

اما سبز یا زرد شدن ترشحات به این معنا نیست که حتماً عفونت باکتریایی وجود دارد یا باید آنتی‌بیوتیک مصرف شود. تغییر رنگ مخاط می‌تواند بخشی از پاسخ طبیعی سیستم ایمنی به یک عفونت ویروسی باشد. بنابراین رنگ ترشحات به‌تنهایی برای تشخیص نیاز به آنتی‌بیوتیک کافی نیست.

نوشیدن مایعات به رقیق شدن مخاط کمک می‌کند و اسپری‌های سالین یا آب‌نمک بینی نیز ممکن است برای کاهش گرفتگی بینی مفید باشند.

در مورد اسپری‌های ضداحتقان باید احتیاط کرد. استفاده طولانی‌مدت از این محصولات می‌تواند گرفتگی بینی را تشدید کند. به‌طور معمول توصیه می‌شود اسپری‌های ضدگرفتگی بیشتر از پنج روز پشت سر هم استفاده نشوند.

همچنین هنگام مصرف داروهای ترکیبی سرماخوردگی باید ترکیبات آن‌ها را بررسی کرد. بعضی از این محصولات حاوی پاراستامول یا ایبوپروفن هستند و مصرف هم‌زمان آن‌ها با قرص‌های جداگانه ممکن است باعث دریافت بیش از حد دارو شود.

سرفه خشک چرا ممکن است دیرتر خوب شود؟

سرفه ممکن است بیشتر از سایر علائم سرماخوردگی طول بکشد، زیرا حتی پس از بهتر شدن حال عمومی، مجاری تنفسی برای مدتی تحریک‌پذیر باقی می‌مانند.

این نوع سرفه معمولاً خلط ندارد و بیشتر به شکل احساس قلقلک یا تحریک در انتهای گلو ظاهر می‌شود. التهاب مجاری تنفسی و ترشحاتی که از پشت بینی به حلق می‌ریزند، می‌توانند باعث ادامه سرفه شوند.

نوشیدن مایعات و نوشیدنی گرم همراه عسل می‌تواند در بزرگسالان و کودکان بالای یک سال به تسکین گلو کمک کند.

اگر سرفه بیش از سه هفته ادامه داشته باشد، بسیار شدید شود یا همراه با درد قفسه سینه، دشواری در تنفس یا خلط خونی باشد، باید به پزشک مراجعه کرد.

سردرد و خستگی در سرماخوردگی

سردرد، احساس خستگی و ناخوشی عمومی نیز می‌توانند در طول سرماخوردگی دیده شوند.

هنگام عفونت، پوشش داخلی بینی و سینوس‌ها متورم می‌شود. این التهاب ممکن است مانع تخلیه طبیعی مخاط شود و باعث احساس فشار یا درد در پیشانی، اطراف چشم‌ها و گونه‌ها شود.

کم‌آبی نیز می‌تواند سردرد را تشدید کند. افرادی که هنگام بیماری کمتر غذا می‌خورند یا مایعات می‌نوشند، بیشتر در معرض این مشکل قرار می‌گیرند.

کمپرس سرد در بعضی افراد می‌تواند به کاهش سردرد کمک کند.

خستگی نیز واکنش غیرمعمولی نیست. سیستم ایمنی برای مقابله با عفونت انرژی مصرف می‌کند و سرفه یا گرفتگی بینی نیز ممکن است خواب شبانه را مختل کنند. در نتیجه، فرد طی روز احساس خستگی بیشتری دارد.

چهار علامتی که باید جدی گرفته شوند

اگرچه بیشتر سرماخوردگی‌ها بدون مراجعه به پزشک برطرف می‌شوند، برخی علایم می‌توانند نشان دهند که نیاز به ارزیابی پزشکی وجود دارد.

چهار نشانه مهم عبارت‌اند از:

• تنگی نفس
• درد قفسه سینه
• تب بسیار بالا
• احساس بیماری شدید یا غیرعادی

همچنین اگر علائم به‌جای بهتر شدن، شدیدتر شوند یا بیشتر از حد انتظار ادامه داشته باشند، بهتر است با پزشک یا داروساز مشورت شود.