علائم کمبود ویتامین B چیست؟

به گزارش پلاس ، کمبود کمپلکس ویتامین B می‌تواند منجر به خستگی مزمن، ضعف عضلانی، اختلالات خواب و تشدید بیماری‌های پوستی شود.

راز زندگی همسر شهرزاد سریال قیصر بالاخره فاش شد؛ چرا کبری امین سعیدی دیگر در کنار ما نیست؟

دکتر آندری واسیلیف، متخصص داخلی، خاطرنشان کرد که کمبود کمپلکس ویتامین B می‌تواند منجر به خستگی مزمن، ضعف عضلانی، اختلالات خواب و تشدید بیماری‌های پوستی شود.

او می‌گوید: «علائم کمبود ویتامین بسته به نوع ویتامین B متفاوت است، اما برخی علائم کلی مانند خستگی مزمن، ضعف عضلانی، اختلالات خواب، بی‌ثباتی عاطفی و تشدید بیماری‌های پوستی (خارش، سوزش، خشکی) وجود دارد. بسیاری از این علائم اغلب به صورت ترکیبی ظاهر می‌شوند.»

به گفته وی، کمبود ویتامین B ۱ می‌تواند باعث سردرد و اختلال در هماهنگی حرکتی شود، در حالی که کمبود ویتامین B ۲ می‌تواند منجر به نورگریزی، کم‌خونی و التهاب پوست و غشا‌های مخاطی شود. کمبود ویتامین B ۳ می‌تواند باعث درماتیت و اسهال شود، در حالی که کمبود ویتامین B ۵ می‌تواند منجر به از دست دادن اشتها و درد شکم شود.

واسیلیف اضافه می‌کند: «کمبود ویتامین B ۶ می‌تواند باعث اختلالات افسردگی، تشنج صرعی، تشنج و تشدید آسم شود. کمبود ویتامین B ۹ همچنین می‌تواند منجر به آتروفی عضلات و زردی چشم شود، در حالی که کمبود ویتامین B ۱۲ با اختلال در شناخت و بینایی، اختلالات روده و ضربان قلب سریع همراه است.»

این پزشک خاطرنشان می‌کند که بدن خود کمپلکس ویتامین B را تولید نمی‌کند، بلکه آن را از غذا‌هایی مانند گوشت، تخم مرغ، شیر، آجیل، قارچ و غلات دریافت می‌کند.

منبع: نووستی