بهترین روش برای پاکسازی بدن و تقویت گوارش
به گزارش پلاس، کارشناسان تغذیه تأکید دارند که نوشیدن یک لیوان آب ولرم با چند قطره آب‌لیمو، به‌خصوص پیش از وعده‌های غذایی یا در ابتدای روز، می‌تواند به پاکسازی کبد، بهبود هضم و کاهش التهاب کمک کند.
تحقیقات نشان می‌دهد که مصرف روزانه آب‌لیمو با آب ولرم، یکی از ساده‌ترین و طبیعی‌ترین روش‌ها برای کمک به سم‌زدایی بدن، تحریک ترشح صفرا و تقویت متابولیسم است.
آب‌لیمو سرشار از ویتامین C، آنتی‌اکسیدان‌ها و ترکیبات اسیدی ملایمی است که باعث کاهش اسیدیته معده و کمک به عملکرد بهتر دستگاه گوارش می‌شود.
دکتر نازنین رضایی، متخصص تغذیه می‌گوید:«آب‌لیمو نه‌تنها سیستم گوارش را فعال می‌کند، بلکه خاصیت قلیایی‌کنندگی در بدن دارد و می‌تواند در درازمدت سطح pH بدن را به تعادل برساند. این موضوع نقش مهمی در پیشگیری از بیماری‌های مزمن ایفا می‌کند.»
او افزود: «افرادی که دچار نفخ، سوءهاضمه یا تجمع سموم در بدن هستند، می‌توانند از این نوشیدنی طبیعی به‌عنوان بخشی از روتین روزانه‌شان استفاده کنند.»
روش مصرف پیشنهادی:
نصف یک عدد لیموترش تازه را در یک لیوان آب ولرم بچکانید.
۱۵ تا ۳۰ دقیقه پیش از وعده غذایی (به‌خصوص صبحانه یا شام سبک) بنوشید.
از اضافه کردن شکر پرهیز کنید. در صورت نیاز، کمی عسل طبیعی اضافه شود.
📢 مهمترین اخبار
- بیوگرافی و حواشی زندگی سحر دولتشاهی و شوهر اول ( رامبد جوان ) و شوهر دومش ( همایون شجریان) ۱۴۰۴/۰۸/۲۸
- بیوگرافی آزیتا حاجیان و شوهر اول (محمدرضا شریفی نیا) و دوم ۱۴۰۴/۰۸/۲۸
- تصاویر| دکوراسیون خانه لاکچری و زیبای نرگس محمدی و علی اوجی ۱۴۰۴/۰۸/۲۸
- عکس| استایل خاص امیر مقاره در اکران مردمی «شاه نقش» ۱۴۰۴/۰۸/۲۷
- زیپ لاین سواری مهران غفوریان و عشق زندگیش ۱۴۰۴/۰۸/۲۷
بدون دیدگاه