برنامه تمرینی فشرده و نفسگیر سرخ ها در ارزروم
تیم فوتبال پرسپولیس در اولین تمرین هفته خود در اردوگاه ترکیه، برنامهای فشرده و تاکتیکی را زیر نظر وحید هاشمیان پشت سر گذاشت.
شاگردان وحید هاشمیان در اردوی ترکیه امروز (شنبه) تمرینی فشرده و منسجم را انجام دادند. تمرین صبحگاهی از ساعت ۱۰:۳۰ به وقت محلی آغاز شد و تیم به دو گروه تقسیم شد؛ گروه اول از همان ساعت آغاز کرد و گروه دوم نیز از ساعت ۱۱:۱۵ وارد زمین شدند.
تمرین سرخپوشان در مجموع حدود ۹۰ دقیقه به طول انجامید. در ابتدا بازیکنان با حرکات کششی و نرمشی گرم شدند و سپس بخش ترکیبی و مرور تمرینات تاکتیکی در نیمی از زمین در دستور کار قرار گرفت.
ارسالهای از کنارهها و تمرین ضربه زدن به دروازه، با دقت و تاکید وحید هاشمیان پیگیری شد تا بازیکنان اجرای صحیح تکنیکها را تمرین کنند. در پایان تمرین، بازیکنان دور زمین دویدند و جلسه تمرینی امروز به پایان رسید.
مهمترین اخبار
- استوری دردناک مجید واشقانی؛ ملینا کوچولو تو جانم را سوزاندی ۱۴۰۴/۱۱/۱۶
- استوری ناراحت کننده کمند امیرسلیمانی؛ من مانند وطنم شدم / خسته، زخمی… ۱۴۰۴/۱۱/۱۶
- سوسن پرور در بدترین شرایط روحی قرار دارد؛ خانم بازیگر وصیت نامه هم نوشت ۱۴۰۴/۱۱/۱۶
- ویدیو| اولین حضور امیرحسین فتحی بعد از شهرزاد جلو مردم؛ چقدر خجالتی بود ۱۴۰۴/۱۱/۱۶
- ویدیو| نگاهی گذرا به کارنامه بازیگری سینا مهراد در سینما؛ از کودکی تا جوانی ۱۴۰۴/۱۱/۱۶
بدون دیدگاه