اخبار
۵ روش طلایی برای تقویت استخوانها که همه باید بدانند!
ضعف استخوانها فقط مشکل سالمندان نیست؛ جوانان هم در خطرند! با ۵ راهکار ساده اما موثر، استخوانهایی محکم…
برچسب: رژیم غذایی
۱۳ مطلب
اخبار
اخبار
کدام خوراکیها جلوی سفید شدن زودرس موها را می گیرد؟
سفید شدن مو فقط سن نیست؛ کمبود مواد مغذی و سبک زندگی ناسالم میتواند این روند را تسریع…
اخبار
فستینگ متناوب؛ معجزه کاهش وزن یا فقط یک باور غلط؟
پژوهش تازه نشان میدهد رژیم فستینگ متناوب هیچ برتری قابلتوجهی نسبت به رژیمهای معمولی در کاهش وزن ندارد…
اخبار
موز؛ دوست سلامت کودکان یا عامل پنهان چاقی؟ حقیقتی که باید بدانید!
موز با ارزش غذایی بالا و طعم شیرین، همواره جزو میوههای محبوب کودکان بوده است، اما آیا این…
اخبار
۵ غذای سالم که بیخبر شما را در خطر سنگ کلیه قرار…
شاید باور نکنید اما برخی مواد غذایی سالم میتوانند باعث تشکیل سنگ کلیه شوند؛ شناخت این ۵ خوراکی…
اخبار
۴ خوراکی جادویی که مغزتان را در برابر پیری بیمه میکند!
با مصرف این ۴ ماده غذایی کلیدی، میتوانید از کوچک شدن مغز و کاهش تواناییهای ذهنی خود جلوگیری…
اخبار
کدام راز کاهش چربی شکمی واقعیتر است؛ رژیم غذایی یا ورزش؟
برای رهایی از چربیهای خطرناک شکمی، تنها یک راه حل جواب نمیدهد؛ ترکیب رژیم سالم و فعالیت بدنی…
اخبار
آب پرتقال؛ راز نهفته کاهش وزن یا فقط یک نوشیدنی خوشمزه؟
آیا آب پرتقال واقعا میتواند به کاهش وزن کمک کند؟ با بررسی علمی خواص این نوشیدنی محبوب، رازهای…
اخبار
راز انرژیبخشی قهوه پروتئینی؛ بهترین انتخاب برای کسانی که صبحانه را حذف…
ترکیب قهوه با پروتئین به نوشیدنی محبوب جدیدی تبدیل شده که به ویژه برای افرادی که صبحانه را…
اخبار
رژیم بدون گلوتن؛ فقط برای بیماری خاص یا همه باید مراقب باشند؟
مطالعات جدید نشان میدهد کاهش مصرف غذاهای فوقفرآوریشده بیش از حذف گلوتن، کلید سلامت است؛ اما چه کسانی…
اخبار
راز شگفتانگیز رژیمی که با خوردن بیشتر، وزن کم میکنید!
دکتر باربارا رولز با معرفی رژیم ولومتریکس نشان میدهد چگونه میتوان با خوردن حجم زیادی غذاهای کمکالری، احساس…
اخبار
کدام رژیم غذایی واقعا سالمترین راه کاهش وزن است؟ کارشناسان پاسخ میدهند!
کارشناسان تغذیه معتقدند هیچ رژیم واحدی نمیتواند عنوان «سالمترین» را بگیرد، اما الگوهای متعددی وجود دارد که با…
اخبار
حذف وعده های غذایی به کاهش وزن کمک میکند؟
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، اعلام کرد: باور عمومی مبنی بر اینکه حذف…
