اخبار
۵ روش طلایی برای تقویت استخوانها که همه باید بدانند!
ضعف استخوانها فقط مشکل سالمندان نیست؛ جوانان هم در خطرند! با ۵ راهکار ساده اما موثر، استخوانهایی محکم…
اخبار
ضعف استخوانها فقط مشکل سالمندان نیست؛ جوانان هم در خطرند! با ۵ راهکار ساده اما موثر، استخوانهایی محکم…
اخبار
سفید شدن مو فقط سن نیست؛ کمبود مواد مغذی و سبک زندگی ناسالم میتواند این روند را تسریع…
اخبار
دکتر نسرین مویدنیا با نگاهی علمی به این باور عمومی پرداخته که کنار گذاشتن برنج سفید، عامل اصلی…
اخبار
شیر همیشه منبع اصلی کلسیم شناخته شده اما ۸ خوراکی لذیذ و سالم وجود دارند که در هر…
اخبار
کره بادام زمینی با فواید فراوان برای قلب، اگر درست مصرف نشود، میتواند کلسترول خون را تحت تاثیر…
اخبار
آنچه در ۳۰ دقیقه اول پس از بیدار شدن انجام میدهید، بیش از صبحانه میتواند روی سطح قند…
اخبار
آیا حذف وعده شام واقعاً شما را لاغر میکند یا این روش میتواند پیامدهای ناخواستهای به همراه داشته…
اخبار
تحقیقات جدید ثابت کردهاند انتخاب خوراکیهای مناسب میتواند خطر دیابت، بیماری قلبی و حتی برخی سرطانها را به…
اخبار
ندا فرحبخش، کارشناس تغذیه دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز، مصرف ترکیبی حبوبات و غلات را راهکاری طلایی…
اخبار
تحقیقات جدید نشان میدهد میوههای سرشار از فیبر با افزایش حس سیری و بهبود سلامت روده، نقش کلیدی…
اخبار
دکتر آناهیتا منصوری با تأکید بر اهمیت کنترل قند خون و انتخاب درست مواد غذایی، راهکارهای تغذیهای مؤثر…
اخبار
مطالعات جدید وزارت بهداشت نشان میدهد مصرف روزانه لبنیات کمچرب بهویژه ماست و پنیر تخمیری، نقش مهمی در…
اخبار
دکتر باربارا رولز با معرفی رژیم ولومتریکس نشان میدهد چگونه میتوان با خوردن حجم زیادی غذاهای کمکالری، احساس…
اخبار
کارشناسان تغذیه معتقدند هیچ رژیم واحدی نمیتواند عنوان «سالمترین» را بگیرد، اما الگوهای متعددی وجود دارد که با…
اخبار
ریحان یک گیاه معطر از خانواده ی نعناعیان می باشد. گیاهی است علفی یکساله و معطر که ارتفاع…
اجتماعی
پیام اصلی دانش تغذیه در سالهای اخیر ساده و روشن است: «غذای واقعی بخورید.» یعنی خوراکهایی که کمترین…