اخبار
۵ روش طلایی برای تقویت استخوانها که همه باید بدانند!
ضعف استخوانها فقط مشکل سالمندان نیست؛ جوانان هم در خطرند! با ۵ راهکار ساده اما موثر، استخوانهایی محکم…
برچسب: تغذیه سالم
۱۶ مطلب
اخبار
اخبار
کدام خوراکیها جلوی سفید شدن زودرس موها را می گیرد؟
سفید شدن مو فقط سن نیست؛ کمبود مواد مغذی و سبک زندگی ناسالم میتواند این روند را تسریع…
اخبار
چرا حذف برنج باعث ریزش مو میشود؟ حقیقتی که نمیدانید!
دکتر نسرین مویدنیا با نگاهی علمی به این باور عمومی پرداخته که کنار گذاشتن برنج سفید، عامل اصلی…
اخبار
شگفتی ۸ خوراکی که کلسیمشان از یک لیوان شیر هم فراتر میرود!
شیر همیشه منبع اصلی کلسیم شناخته شده اما ۸ خوراکی لذیذ و سالم وجود دارند که در هر…
اخبار
متخصصان تغذیه هشدار دادند: ۲ نکته کلیدی درباره مصرف کره بادام زمینی…
کره بادام زمینی با فواید فراوان برای قلب، اگر درست مصرف نشود، میتواند کلسترول خون را تحت تاثیر…
اخبار
این عادتهای صبحگاهی را ترک کنید تا قند خونتان از کنترل خارج…
آنچه در ۳۰ دقیقه اول پس از بیدار شدن انجام میدهید، بیش از صبحانه میتواند روی سطح قند…
اخبار
نخوردن شام؛ راز لاغری یا تلهای خطرناک؟
آیا حذف وعده شام واقعاً شما را لاغر میکند یا این روش میتواند پیامدهای ناخواستهای به همراه داشته…
اخبار
۶ توصیه حیاتی که سلامت شما را متحول میکند؛ تغذیه سالم را…
تحقیقات جدید ثابت کردهاند انتخاب خوراکیهای مناسب میتواند خطر دیابت، بیماری قلبی و حتی برخی سرطانها را به…
اخبار
این غذاهای فیبردار و بدون کلسترول، راز سلامتی شماست!
ندا فرحبخش، کارشناس تغذیه دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز، مصرف ترکیبی حبوبات و غلات را راهکاری طلایی…
اخبار
کدام میوهها راز لاغری طبیعی را در خود دارند؟ کشف شگفتانگیز محققان
تحقیقات جدید نشان میدهد میوههای سرشار از فیبر با افزایش حس سیری و بهبود سلامت روده، نقش کلیدی…
اخبار
چگونه با تغذیه هوشمندانه از دیابت پیشگیری کنیم؟
دکتر آناهیتا منصوری با تأکید بر اهمیت کنترل قند خون و انتخاب درست مواد غذایی، راهکارهای تغذیهای مؤثر…
اخبار
باور غلط درباره لبنیات شکست؛ مصرف روزانه لبنیات کمچرب چطور سلامت شما…
مطالعات جدید وزارت بهداشت نشان میدهد مصرف روزانه لبنیات کمچرب بهویژه ماست و پنیر تخمیری، نقش مهمی در…
اخبار
راز شگفتانگیز رژیمی که با خوردن بیشتر، وزن کم میکنید!
دکتر باربارا رولز با معرفی رژیم ولومتریکس نشان میدهد چگونه میتوان با خوردن حجم زیادی غذاهای کمکالری، احساس…
اخبار
کدام رژیم غذایی واقعا سالمترین راه کاهش وزن است؟ کارشناسان پاسخ میدهند!
کارشناسان تغذیه معتقدند هیچ رژیم واحدی نمیتواند عنوان «سالمترین» را بگیرد، اما الگوهای متعددی وجود دارد که با…
اخبار
خواص و مضرات ریحان برای بدن را بدانید
ریحان یک گیاه معطر از خانواده ی نعناعیان می باشد. گیاهی است علفی یکساله و معطر که ارتفاع…
اجتماعی
۶ گام ساده برای تغذیه سالم تر که پزشکان به شما نمی…
پیام اصلی دانش تغذیه در سالهای اخیر ساده و روشن است: «غذای واقعی بخورید.» یعنی خوراکهایی که کمترین…
