آیا خرد کردن وسایل خشم شما را کم میکند؟
اتاقهای خشم که در آن افراد میتوانند وسایل مختلف را با چکش یا میله آهنی خرد کنند، در بریتانیا بهعنوان روشی برای تخلیه استرس و خشم محبوب شدهاند.
به گزارش پلاس، بسیاری از مراجعهکنندگان میگویند پس از چند دقیقه شکستن اشیاء احساس «سبکی» و رهایی میکنند، زیرا فرصتی پیدا میکنند تا هیجانات سرکوبشده را بیرون بریزند.
اما روانشناسان تأکید میکنند این احساس کاملاً موقتی است و حتی ممکن است رفتار پرخاشگرانه را در بلندمدت تقویت کند.
به باور متخصصان، خشم احساسی است که باید فهمیده و مدیریت شود، نه اینکه تنها از طریق تخلیه فیزیکی خاموش شود.
آنها هشدار میدهند که اتاقهای خشم جایگزین درمان، گفتوگو درمانی یا روشهای علمی کاهش استرس نیست.
بهجای آن، تکنیکهایی مانند مدیتیشن، ذهنآگاهی، تنفس عمیق و رفتاردرمانی شناختی در مدیریت پایدار خشم و کنترل واکنشهای هیجانی تأثیر بیشتری دارند.
منبع: خبر فوری
📢 مهمترین اخبار
- حیوان خانگیهای بامزه بهنوش طباطبایی؛ خونه که نیست باغ وحشه! ۱۴۰۴/۱۱/۰۶
- دکوراسیون شیک و جذاب پذیرایی سیما تیرانداز؛ از مبلهای رنگ روشن تا آباژور خفن ۱۴۰۴/۱۱/۰۶
- دکوراسیون جذاب اتاق مطالعه مریم کاویانی؛ ترکیب رنگ مشکی با کرم چقدر شیکه! ۱۴۰۴/۱۱/۰۶
- عکس| رونمایی از مادر جوان و خوش استایل سینا مهراد؛ آقای بازیگر با بوسه بر دستان مامانش جلب توجه کرد ۱۴۰۴/۱۱/۰۶
- پردیس احمدیه با هودی مشکی و کلاه عجیب بنفش در شمال؛ چقدر بامزه و ناز شده ۱۴۰۴/۱۱/۰۶
بدون دیدگاه