آیا خرد کردن وسایل خشم شما را کم میکند؟
اتاقهای خشم که در آن افراد میتوانند وسایل مختلف را با چکش یا میله آهنی خرد کنند، در بریتانیا بهعنوان روشی برای تخلیه استرس و خشم محبوب شدهاند.
به گزارش پلاس، بسیاری از مراجعهکنندگان میگویند پس از چند دقیقه شکستن اشیاء احساس «سبکی» و رهایی میکنند، زیرا فرصتی پیدا میکنند تا هیجانات سرکوبشده را بیرون بریزند.
اما روانشناسان تأکید میکنند این احساس کاملاً موقتی است و حتی ممکن است رفتار پرخاشگرانه را در بلندمدت تقویت کند.
به باور متخصصان، خشم احساسی است که باید فهمیده و مدیریت شود، نه اینکه تنها از طریق تخلیه فیزیکی خاموش شود.
آنها هشدار میدهند که اتاقهای خشم جایگزین درمان، گفتوگو درمانی یا روشهای علمی کاهش استرس نیست.
بهجای آن، تکنیکهایی مانند مدیتیشن، ذهنآگاهی، تنفس عمیق و رفتاردرمانی شناختی در مدیریت پایدار خشم و کنترل واکنشهای هیجانی تأثیر بیشتری دارند.
منبع: خبر فوری
📢 مهمترین اخبار
- بیوگرافی و حواشی زندگی لاله مرزبان بازیگر سریال آنام و همسرش ۱۴۰۴/۰۹/۱۹
- عکس| لیلا اوتادی کنار جواد افشار در پشتصحنه «گاندو»/ خانم بازیگر مثل همیشه زیباست ۱۴۰۴/۰۹/۱۹
- عکس| زوج محبوب سریال مانکن پس از سالها کنارهم؛ چقدر تغییر کردند ۱۴۰۴/۰۹/۱۹
- واکنش الهام اخوان، به انتقاد از استایل متفاوتش در اختتامیه جشنواره / لباس من عجیب نیست! ۱۴۰۴/۰۹/۱۹
- عکس| سفر در زمان ؛ قاب زیرخاکی از کودکیِ ترانه علیدوستی روی دوش پدر فوتبالیستش ۱۴۰۴/۰۹/۱۹
بدون دیدگاه