دور کردن مرگ زودرس با این راه حل ساده
یک مطالعه نشان می‌دهد: افراد مسنی که فقط یک بار در هفته ۴۰۰۰ قدم ( یک یا دو روز) برمی‌دارند، خطر مرگ زودرس خود را تا یک چهارم کاهش می‌دهند.
محققان دریافتند که دستیابی به ۴۰۰۰ قدم در یک یا دو روز در هفته با کاهش خطر مرگ و میر و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی یا (CVD) مرتبط است. این یافته‌ها در مجله پزشکی ورزشی بریتانیا منتشر شده است.
افزایش حداقل ۴۰۰۰ قدم در یک یا دو روز هفته با ۲۶٪ کاهش خطر مرگ ناشی از همه فاکتورهای خطر و ۲۷٪ کاهش خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی همراه بود.
محققان دریافتند نکته مهم این است که میزان پیاده‌روی افراد، نه تعداد روزهایی که به تعداد مشخصی قدم برمی‌دارند، برای کاهش خطر مرگ زودرس مهمترین عامل است.
مهمترین اخبار
- ۱۴۰۵/۰۸/۰۲ فیلم| جملهای جنجالی که سبب جدایی گوگوش و بهروز وثوقی شد/ دلیل جدایی پس از سالها فاش شد
- ۱۴۰۵/۰۸/۰۲ هلیا امامی کابلی پلو افغانستانی را در جشن نوروزی هلند تجربه کرد
- ۱۴۰۵/۰۷/۳۰ نگاهی به بیوگرافی و زندگی و فعالیت‌های هنری آرش مجیدی و همسرش میلیشیا مهدی‌نژاد
- ۱۴۰۵/۰۷/۳۰ گلاره عباسی در قابهای تازه سریال «بامداد خمار»/ تصاویر جذاب از خانم بازیگر
- ۱۴۰۵/۰۷/۳۰ تغییر چهره سیما تیرانداز در ۵۵ سالگی + بیوگرافی و روایت زندگی شخصی او
اخبار
شایعه مرگ مهدی فخیمزاده؛ ماجرایی که هنوز تایید نشده است!
در حالی که خبر درگذشت مهدی فخیمزاده در فضای مجازی دست به دست میشود، منابع رسمی هنوز این…
اخبار
تصاویر| سیر تا پیاز نعیمه نظامدوست خوش خنده ترین خانم بازیگر ایرانی
با بیش از دو دهه حضور در قاب تلویزیون، نعیمه نظامدوست مسیری پر از تجربههای هنری و شخصی…
اخبار
عکس ؛ سیر تا پیاز حواشی زندگی و ازدواج شکیرا با جرارد…
بیهیچ تردیدی، نام «شکیرا» بارها و بارها به گوش شما رسیده است؛ نامی که در عرصه موسیقی جهان…
اخبار
عکس/ همسر واقعی و جذاب تینا وصال بازیگر محبوب «بچه مهندس» را…
تینا وصال بازیگر محبوب «بچه مهندس» در کنار همسر واقعی و همراه زندگیاش را مشاهده میکنید.
اخبار
سیر تا پیاز زندگی امید زندگانی؛ برادر بزرگ و معروف امین زندگانی…
امید به عنوان فرزند اول خانواده به دنیا آمده است و برادرش امین زندگانی نیز بازیگر می باشد.
اخبار
تصاویر| بیوگرافی و حواشی زندگی ویشکا آسایش و همسرش
بیوگرافی ویشکا آسایش را در ادامه می خوانید.
دیدگاه‌ها
هنوز دیدگاهی ثبت نشده. اولین نفر باشید.