یک راهکار عجیب برای سلامتی؛ دسته جمعی جیغ بزنید

پیشنهاد مطالعه

نیوشا ضیغمی از طلاق و زندگی شخصی‌اش گفت

شرکت‌کنندگان با شمارش معکوس و فریادهای بلند چند دقیقه‌ای، تجربه‌ای آزادکننده و درمانگرانه دارند و بسیاری آن را «تجربه‌ای شاد و انرژی‌بخش» توصیف می‌کنند.

ایده این روش بر این اساس است که بهبود روانی گاهی ناخوشایند و غیرجذاب است و لازم نیست همیشه گران‌قیمت باشد.

این نوع فریادزدن جمعی، نوعی درمان فریاد یا پرایمال تراپی محسوب می‌شود که در دهه ۱۹۷۰ توسط روانشناس آرتور جانوف توسعه یافت و به افراد کمک می‌کند تروما و احساسات سرکوب‌شده را آزاد کنند.

این روند به‌ویژه برای کسانی که به دنبال روش‌های متفاوت و عملی برای کاهش استرس هستند، جذاب است.