چرا راحت چاق می شویم؟

به گزارش پلاس، برای بسیاری از افراد، متابولیسم واژه‌ای مرموز است که یا دوستش دارند یا از آن متنفرند. کسانی که لاغر می‌مانند، معمولاً متهم می‌شوند به داشتن «متابولیسم بالا» و کسانی که با اضافه‌وزن دست‌وپنجه نرم می‌کنند، تصور می‌کنند سوخت‌وساز بدنشان از اساس مشکل دارد. اما واقعیت پیچیده‌تر از این حرف‌هاست.

پیشنهاد مطالعه

نیوشا ضیغمی از طلاق و زندگی شخصی‌اش گفت

و بدانیم که

متابولیسم سرنوشت از پیش نوشته‌شده نیست. شاید نتوان آن را به‌طور معجزه‌آسا «چند برابر» کرد، اما با عضله‌سازی، خواب کافی، مدیریت استرس و تغذیه‌ی درست می‌توان آن را در بهترین حالت ممکن نگه داشت. بدن، بیش از آنچه فکر می‌کنیم، به انتخاب‌های روزانه‌ی ما پاسخ می‌دهد.

منبع: خبر فوری