چرا آواز خواندن برای سلامتی شما مفید است؟
آوازخواندن، بهویژه در گروهها، فواید گستردهای برای سلامت جسم و ذهن دارد. این فعالیت نه تنها حس شادی و رفاه ایجاد میکند، بلکه سیستم ایمنی را تقویت کرده و استرس و درد را کاهش میدهد.
آوازخوانی گروهی باعث ایجاد همبستگی اجتماعی و ارتباط نزدیک میان افراد میشود و حتی کاملترین غریبهها میتوانند پس از یک ساعت آوازخوانی احساس نزدیکی کنند.
پژوهشها نشان دادهاند که آواز میتواند به بازتوانی مغز کمک کند؛ برای مثال، بازماندگان سکته مغزی یا آسیب مغزی با تمرینات آوازخوانی تواناییهای گفتاری و شناختی خود را بازیابی میکنند.
افراد مبتلا به بیماریهای مزمن تنفسی نیز میتوانند با تمرینات آواز، ریتم و عمق تنفس خود را بهبود دهند.
به طور کلی، آوازخوانی یک فعالیت جامع است که جسم، ذهن و روح را تقویت کرده و پیوندهای اجتماعی را قویتر میسازد، حتی بیشتر از شنیدن موسیقی تنها.
📢 مهمترین اخبار
- سفر در زمان| چهره بامزه و پرنسسی بهاره کیان افشار در ۶ سالگی ۱۴۰۴/۱۱/۰۶
- حیوان خانگیهای بامزه بهنوش طباطبایی؛ خونه که نیست باغ وحشه! ۱۴۰۴/۱۱/۰۶
- دکوراسیون شیک و جذاب پذیرایی سیما تیرانداز؛ از مبلهای رنگ روشن تا آباژور خفن ۱۴۰۴/۱۱/۰۶
- دکوراسیون جذاب اتاق مطالعه مریم کاویانی؛ ترکیب رنگ مشکی با کرم چقدر شیکه! ۱۴۰۴/۱۱/۰۶
- عکس| رونمایی از مادر جوان و خوش استایل سینا مهراد؛ آقای بازیگر با بوسه بر دستان مامانش جلب توجه کرد ۱۴۰۴/۱۱/۰۶
بدون دیدگاه