چرا آواز خواندن برای سلامتی شما مفید است؟
آوازخواندن، بهویژه در گروهها، فواید گستردهای برای سلامت جسم و ذهن دارد. این فعالیت نه تنها حس شادی و رفاه ایجاد میکند، بلکه سیستم ایمنی را تقویت کرده و استرس و درد را کاهش میدهد.
آوازخوانی گروهی باعث ایجاد همبستگی اجتماعی و ارتباط نزدیک میان افراد میشود و حتی کاملترین غریبهها میتوانند پس از یک ساعت آوازخوانی احساس نزدیکی کنند.
پژوهشها نشان دادهاند که آواز میتواند به بازتوانی مغز کمک کند؛ برای مثال، بازماندگان سکته مغزی یا آسیب مغزی با تمرینات آوازخوانی تواناییهای گفتاری و شناختی خود را بازیابی میکنند.
افراد مبتلا به بیماریهای مزمن تنفسی نیز میتوانند با تمرینات آواز، ریتم و عمق تنفس خود را بهبود دهند.
به طور کلی، آوازخوانی یک فعالیت جامع است که جسم، ذهن و روح را تقویت کرده و پیوندهای اجتماعی را قویتر میسازد، حتی بیشتر از شنیدن موسیقی تنها.
📢 مهمترین اخبار
- سلفی جذاب آوای سریال شغال در طبیعت؛ ترکیب نور آفتاب و چشمای رنگی چقدر زیباست ۱۴۰۴/۰۹/۱۷
- تغییر چهره جذاب فرزانه قاسم زاده؛ خانم بازیگر زیباتر از همیشه ۱۴۰۴/۰۹/۱۷
- ماجرای طلاق نگین معتضدی و شوهرش/ دلیل جدایی این زوج چیست؟ + عکس ۱۴۰۴/۰۹/۱۶
- خبر مامک جمشیدی درباره پرونده پزشکی قانونی پژمان جنجالی شد ۱۴۰۴/۰۹/۱۶
- سن واقعی بازیگران سریال شغال؛ کامبیز دیرباز (آزاد) همه را شوکه کرد! ۱۴۰۴/۰۹/۱۶
بدون دیدگاه