این روغن سلامتی قلب شما را تضمین می کند
در دل دانههای کوچک و سرسخت انار، ترکیبی نهفته است که شاید کلید سلامت قلب باشد. پژوهشی جدید نشان میدهد روغن استخراجشده از هستههای انار حاوی مادهای به نام پونیسیک اسید است که میتواند چربی خون، التهاب و قند خون را کاهش دهد – هرچند هنوز برای اثبات قطعی آن در انسان، به مطالعات بیشتری نیاز است.
اثرات قلبی و سوختوسازی
مطالعات نشان دادهاند این روغن میتواند به کاهش کلسترول LDL (چربی بد)، تریگلیسیرید و چربی کبد کمک کند و در عین حال باعث افزایش چربیسوزی و بهبود حساسیت به انسولین شود. پژوهشگران معتقدند پونیسیک اسید با فعالسازی ژنهای سوختوسازی چربی در بافت قهوهای بدن، میزان مصرف انرژی را بالا میبرد.
التهاب کمتر، قلب آرامتر
التهاب مزمن یکی از عوامل اصلی بیماریهای قلبی است. پونیسیک اسید در مطالعات آزمایشگاهی توانسته سطح مولکولهای التهابی مانند TNF-α و IL-۶ را کاهش دهد و در مقابل، مواد ضدالتهابی طبیعی بدن را تقویت کند.
هنوز زود است برای قضاوت
با وجود این یافتههای امیدوارکننده، دانشمندان تأکید میکنند که بیشتر این نتایج در مرحلهی پیشبالینی و حیوانی به دست آمده است و شواهد انسانی هنوز محدود و متناقضاند. به گفتهی پژوهشگران، لازم است دوز مصرف، نحوه جذب و ایمنی بلندمدت این روغن در انسان بهطور دقیقتر بررسی شود.
جمعبندی
روغن هسته انار شاید روزی به عنوان یک مکمل طبیعی برای پیشگیری از بیماریهای قلبی شناخته شود؛ اما فعلاً بهترین توصیه همان است که همیشه بوده: رژیم غذایی متعادل، مصرف چربیهای گیاهی مفید، و ورزش منظم.
📢 مهمترین اخبار
- عکس| کیف عجیب و قیمتی هلیا امامی به شکل حیوان / این چه مدل استایلی هست؟ ۱۴۰۴/۰۹/۲۸
- عکس| استایل جذاب الناز شاکردوست و برادر خوشتیپش در جشن تولد بازیگر چشم رنگی ۱۴۰۴/۰۹/۲۸
- عکس| زیارت بهاره رهنما با چادر گُل گلی در کربلا ۱۴۰۴/۰۹/۲۸
- چهره جذاب پرویز پرستویی در گذر زمان؛ آقای بازیگر سبیل و موی پریشان رو فراموش نمیکنه ۱۴۰۴/۰۹/۲۸
- جزئیاتی از سریال «شکوفههای گیلاس» با بازی هدیه تهرانی ۱۴۰۴/۰۹/۲۸
بدون دیدگاه