۵ عادت به ظاهر سالم که ناخواسته سلامت شما را تهدید میکنند!
کارشناسان هشدار میدهند که برخی عادات رایج و به ظاهر سالم میتوانند برخلاف انتظار، به جای کمک به سلامت، به آن آسیب بزنند؛ شناخت این خطرات پنهان ضروری است.
به گزارش پلاس، کارشناسان هشدار میدهند: این ۵ عادت بهظاهر سالم ممکن است بیشتر از آنکه مفید باشند، به سلامت شما آسیب بزنند
اما گاهی حتی بهترین نیتها هم میتوانند نتیجه معکوس بدهند و برخی ترندهای محبوب سلامتی، در عمل آسیبزا باشند.
مشکل اینجاست که توصیههای سلامت اغلب بدون در نظر گرفتن شرایط فردی ارائه میشوند؛ چیزی که برای یک ورزشکار حرفهای مفید است، ممکن است برای فرد عادی مناسب نباشد.
در ادامه، چند عادت رایج سلامت را میبینید که اگر بدون آگاهی دنبال شوند، میتوانند اثرات منفی داشته باشند.
۱) روزهداری متناوب (Intermittent Fasting)
روزهداری متناوب در سالهای اخیر بسیار محبوب شده، چون تمرکز آن بیشتر بر زمان غذا خوردن است تا نوع غذا. در این روش، فرد بین دورههای غذا خوردن و نخوردن جابهجا میشود تا بدن فرصت استراحت از هضم غذا را داشته باشد.
پژوهشها نشان میدهد این روش میتواند به موارد زیر کمک کند:
کاهش وزن
منبع: خبر فوری
مهمترین اخبار
- 3 سریال تلویزیونی جدید در رمضان امسال + اسامی فیلمها ۱۴۰۴/۱۱/۲۰
- ویدیو| خاطرات بامزه معلمان ابوطالب و امیرحسین قیاسی از مدرسه تیزهوشان ۱۴۰۴/۱۱/۲۰
- حقایق عجیب زندگی لادن ژاوه وند؛ از اعتیاد در 4 سالگی تا بازیگر شدن توسط هومن سیدی ۱۴۰۴/۱۱/۲۰
- استوری تلخ امین زندگانی برای زهره شماعی زاده؛ صداپیشه و هنرمند سینما و تئاتر، از دنیا رفت ۱۴۰۴/۱۱/۲۰
- بیوگرافی و حواشی زندگی مهران احمدی؛ مصاحبه جنجالی آقای بازیگر ۱۴۰۴/۱۱/۲۰
بدون دیدگاه