توضیحات

آيا تا حالا امتحان كردين كه براي چندثانيه تلاش كنيد يه توپ رو زير آب نگه دارين؟ اگه امتحان كرده باشين مي دونين چه كار سختيه!!
تلاش ما براي سركوب كردن احساسات مون هم خيلي شبيه به تلاش ما براي نگه داشتن اون توپ زير آبه. براي اينكه كه از آب بيرون نزنه، همه انرژي مون رو مجبوريم صرفش مي كنيم.
خيلي وقت ها ممکنه باخودتون بگین چرا من هميشه خسته ام، عليرغم اينكه هيچ كار عجيب و غريبي هم نمي كنم، ولي انگار هر روز كوه كندم! "سركوب كردن" احساسات و تلاش براي نديدنشون بسيار انرژي بره.
 اسم اين مكانيسم سركوب احساساته يعني احساسات بد ناآگاهانه فرستاده بشن به پستوي ذهن مون وناخودآگاه تمام سعي مون رو بكنيم كه بيرون نزنن! اكثر كسايي كه از اين مكانيسم براي مقابله با احساساتشون استفاده مي كنن علاوه بر خستگي بدني و بي حالي از مشكلات گوارشي متعددي مثل سندروم روده تحريك پذير، زخم معده و التهاب روده رنج مي برن  و عموما به دردهاي فيزيكي و عضلاني مبتلا هستن .
شما نمي تونين با يه انگشت يه توپ رو زير آب نگه دارين! بايد "تمام نيروتون" رو بسيج كنيد كه احساسات ناخوشايندتون رو نبينيد. به همين دليله كه دائما خسته اين، دائما كسل و بي انرژي هستين و دائما خوابتون مياد و خلق تون افسرده س.
راهكار اينه كه اگه به تنهايي قادر نيستين با اين توپ عظيم الجثه ء احساسات كه يه عمر سركوبش كردين مواجه بشين از روانشناس كمك بگيرين تا آروم آروم و به تدريج بهتون كمك كنه اين توپ از زير آب بياد بيرون و بقيه عمر خلاص بشين از اين حجم خستگي.

داغ ترین ها

نظرات (0)

نام شما:
پست الکترونیک:
دیدگاه شما:

پیام شما با موفقیت ثبت شد.

مرتب سازی بر اساس : جدیدترین ها | قدیمی ترین